・ ”深く・長い呼吸”によって

　　　　　　パフォーマンスを上げる、自律神経を整えてメンタルを強くする

​

・ 肩甲骨を意識して動かすことによる

　　　　　　　　　　肩こりの解消やダイエット効果への期待、身体の一体化

​

・ 体幹（インナーマッスル）を鍛えることによるパワーアップ

​

・ 無理のない穏やかな動き、長く続けられる運動による体力低下防止（老化防止）

​

・ 美しい姿勢になり、動きがいきいきする

​

・ 護身術

​

​

上に挙げた項目がすべて詰まっているのが、「沖縄空手」です。

空手というと、「格闘技」のイメージがある方が多いでしょう。

しかし、少林寺流は「型」を大切にした、穏やかなもの。

​

空手の源流、沖縄では「型」は「身体を鍛える」ためのものとされています。

「型」の稽古を通じてカラダとココロを鍛えるために、

小さな子どもから年配の方まで空手に親しんでいます。